Τι είναι η zumba... Λοιπόν, είναι ένα νέο είδος γυμναστικής που από την προσωπική μου εμπειρία σας λέω ότι είναι απλά φανταστικό! Γι'αυτούς που βαριούνται τη γυμναστική το συνιστώ ανεπιφύλακτα! Χορός μαζί με γυμναστική! Μην τρέξει το μυαλό σας στην αεροβική, ναι είναι αεροβική γυμναστική αλλά όχι όπως την γνωρίσατε στις αίθουσες...
Τετάρτη 11 Απριλίου 2012
Τετάρτη 4 Απριλίου 2012
YOGA
Ξέρετε τι είναι η Γιόγκα; Είναι ένα είδος σωματικής άσκησης που πρόσφατα αποφάσισα να ακολουθήσω. Το είχα ξανακούσει στο παρελθόν, είχα δοκιμάσει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και ξετρελάθηκα! Λατρεύω οτιδήποτε έχει να κάνει με διάυγεια του πνεύματος. Στη Γιόγκα συνδυάζεις αυτό με σωματική άσκηση καθώς και πολλά οφέλη στην υγεία. Παρακάτω...
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΤΕΣΤ - ΤΟ ΚΑΣΤΡΟ
1)Βρίσκεσαι έξω από ένα κάστρο. Φέρε την εικόνα στο μυαλό σου. Νοιώθεις σαν να έρχεσαι πρώτη φορά ή μοιάζει γνώριμο;
2)Τι υπάρχει γύρω σου; Βουνό ;Δάσος; Λίμνη;
3)Πώς είναι το κάστρο και τι συναισθήματα σου προκαλεί; Σου αφήνει γεύση φόβου ή αισθάνεσαι οικεία;
4)Αποφασίζεις να μπεις μέσα. Η πόρτα είναι ανοιχτή ή κλειστή;
5)Φθάνεις...
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΤΕΣΤ - ΤΟ ΔΑΣΟΣ
1)Περπατάτε στο δάσος και ένας νάνος σας δίνει ένα κλειδί. Τι κάνετε;
2) Όπως περπατάτε βλέπετε ένα φυτό. Τι είναι;
3) Το παίρνετε μαζί σας;
4) Βλέπετε μπροστά σας ένα οίκημα. Τι είναι; Περιγράψτε το.
5)Σε ένα δωμάτιο σκοτεινό υπάρχει ένα μπαούλο. Το ανοίγετε; Και αν ναι, τι έχει μέσα;
6) Βγαίνετε και βρίσκεστε μπροστά σε έναν...
ΤΕΣΤ ΠΡΩΣΟΠΙΚΟΤΗΤΑΣ
Διαλέξτε την εικόνα που σας ταιριάζει περισσότερο!
1. 2. 3.
4. 5. 6.
7. 8. 9.
Τα σχήματα αυτά αναπαριστούν εννέα βασικούς τύπους προσωπικότητας.
Ερμηνείες
Εικόνα 1.
¨ Αυτοελεγχόμενοι
¨ Ευαίσθητοι
¨ Σκέπτεστε αρκετά πριν κάνετε κάτι.
¨ Παλεύετε...
TIPS ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το μυαλό ευθύνεται για όλα, ακόμα και για τα περιττά κιλά σου.
Όλα είναι στο κεφάλι σου. Αυτό ισχύει και στην περίπτωση της δίαιτάς σου. Έχεις αναρωτηθεί γιατί μερικά άτομα καταφέρνουν και κρατούν κάποια δίαιτα μέχρι να φτάσουν στο στόχο τους, ενώ άλλοι τη χαλάνε και βρίσκονται συνεχώς σε μόνιμη κατάσταση δίαιτας χωρίς να έχουν αποτελέσματα;...
ΤΕΣΤ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΥΦΑΝΕΤΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ
Βήμα 1: Σκέψου έναν αριθμό (οτιδήποτε).
Βήμα 2: Πολλαπλασίασε τον με το 9.
Βήμα 3: Αυτό που θα βγει από την πράξη πρόσθεσε όλα του τα ψηφία μέχρι να μείνει ένα νούμερο.
Βήμα 4: Απ'το νούμερο που σου έμεινε αφαίρεσε 5.
Βήμα 5: Απ'το καινούριο νούμερο τώρα βρες σε ποιο γράμμα αντιστοιχεί πχ 1=α,2=β κτλ.
Βήμα 6: Απ'το γράμμα αυτό σκέψου...
Τρίτη 3 Απριλίου 2012
ORIENTAL ΚΑΨΤΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ
Κάψτε το λίπος χορεύοντας το χορό της κοιλιάς μόνες σας στο σπίτι! Εάν βαριέστε τις επίπονες ασκήσεις και τα βάρη και επιμένετε σε αεροβική γυμναστική που είναι η καλύτερη για κάψιμο λίπους, προτιμήστε το χορό! Παρακάτω σας δίνω τα βίντεο για κινήσεις οριεντάλ για να χάσετε τα περιττά κιλά σας!
...
ORIENTAL ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ
Ένας ευχάριστος τρόπος εκγύμνασης είναι ο χορός. Προσωπικά λατρεύω το οριεντάλ το χορό της κοιλιάς, κι εκτός από σούπερ αισθησιακός χορός γυμνάζει και το σώμα. Και το καλύτερο; Αν έχετε πιασίματα τόσο το καλύτερο! Ο χορός σας θα φαίνεται απλά υπέροχος! Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα σε κάποια σχολή κι αν δε θέλετε να επιβαρυνθείτε...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)